Buah yang baik untuk bayi berusia enam bulan adalah buah yang mengandung banyak nutrisi. Buah kaya nutrisi sangat cocok menjadi makanan pendamping ASI.
Ya, tahap memberikan MPASI menjadi fase yang sangat penting bagi bayi ketika ia memasuki usia enam bulan. Beberapa sumber makanan yang bernutrisi seperti daging, sayuran dan buah-buahan sudah harus diberikan.
Khusus untuk buah-buahan, Bunda bisa memberikan buah yang kaya akan vitamin, mineral dan serat. Mengonsumsi buah juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh bayi secara keseluruhan dan baik untuk tumbuh kembangnya.
Berikut pilihan buah-buahan yang bisa Bunda berikan untuk bayi berusia 6 bulan:
Buah yang Baik untuk Bayi
Pisang
Salah satu pilihan buah untuk MPASI yang memberikan banyak manfaat kesehatan untuk bayi adalah pisang. Teksturnya yang lembut dan rasanya yang manis, pasti sangat disukai bayi.
Untuk mengolahnya juga sangat mudah, Bunda hanya perlu memotong pisang yang sudah makan dan dihaluskan hingga menjadi puree, lalu bisa ditambahkan ASI agar tekstur semakin halus. Pisang yang matang mempunyai kandungan karbohidrat tinggi sebagai sumber energi si Kecil. Mengonsumsi pisang juga bisa memperkuat otot dan tulang yang baik untuk mendukung pertumbuhan bayi, sebab menjadi sumber kalium utama.
Pepaya
Pepaya disarankan untuk diberikan kepada bayi sebagai buah untuk bayi 6 bulan pertama. Buah ini mempunyai tekstur lembut dan aroma yang khas ketika matang. Pepaya yang matang mengandung banyak nutrisi penting untuk kesehatan bayi.
Kandungan vitamin A dan vitamin C pada pepaya sangatlah tinggi, bahkan kandungan vitamin C diketahui lebih tinggi dari pada apel, pisang, dan jeruk.
Nutrisi ini dapat mendukung penglihatan, sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan membantu penyerapan zat besi. Pepaya juga baik untuk memperkuat sel-sel dalam tubuh karena kaya akan vitamin E.
Apel
Apel termasuk buah dengan serat tinggi yang mengandung nutrisi penting untuk pertumbuhan bayi. Buah untuk bayi 6 bulan ini bisa menjadi menu camilan MPASI-nya sehari-hari. Mama dapat menyajikan apel dengan cara dikukus terlebih dahulu baru dihaluskan untuk menjadi puree atau bubur.
Kandungan nutrisi buah ini juga sangat banyak seperti karbohidrat yang dapat meningkatkan energi pada bayi. Apel kaya vitamin C yang dapat memperkuat tulang dan menjaga sistem kekebalan tubuh bayi. Apel juga membantu melindungi sel-sel tubuh bayi akibat radikal bebas karena mengandung senyawa antioksidan.
Apel memiliki serat tinggi yang berperan sebagai prebiotik untuk menyehatkan saluran pencernaan bayi secara keseluruhan.
Alpukat
Alpukat merupakan buah yang memiliki tekstur lembut yang mudah dihaluskan atau dijadikan puree untuk bayi yang baru mulai MPASI. Bunda dapat menyajikan alpukat yang dicampur ASI sebagai camilan sehat. Mengonsumsi alpukat juga baik untuk sistem pencernaan bayi karena kandungan seratnya yang tinggi.
Alpukat mempunyai banyak nutrisi penting untuk pertumbuhan bayi, mulai dari vitamin B, vitamin K, vitamin C, vitamin E, fosfor, potassium dan selenium. Buah ini sangat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan baik perkembangan bayi secara keseluruhan.
Mangga
Mangga mempunyai beragam jenis dan kandungan nutrisinya juga bervariasi. Pada umumnya, mangga mengandung kalsium, zat besi, serat, vitamin A, dan vitamin C. Sebagai buah untuk MPASI bayi usia 6 bulan, mangga kaya akan senyawa bioaktif yang berpotensi mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Kandungan vitamin A dan C dari mangga dapat memberikan energi untuk fungsi tubuh si Kecil, serta menjaga kesehatan kulit dan rambutnya.
Kiwi
Kiwi merupakan buah yang dapat memenuhi kebutuhan serat si Kecil dan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan. Buah ini kaya akan vitamin C dan E yang mampu mendukung kekebalan tubuh, memperbaiki fungsi organ, dan membantu pertumbuhan sel-sel dalam tubuh. Selain itu, kiwi juga mengandung fitonutrien dan enzim yang mendukung kesehatan jantung, kulit, dan pencernaan.
Pastikan kiwi yang dipakai sudah matang dengan sempurna karena mempunyai rasa yang lebih manis.
Buah Naga
Buah satu ini juga bisa menjadi pilihan Mama sebagai MPASI bayi usia 6 bulan. Buah naga memiliki tekstur sedikit berair dan rasanya yang manis. Mengonsumsi buah naga dapat memperbaiki sistem pencernaan karena serat dan kandungan airnya yang bisa membantu usus menjadi lebih sehat.
Selain itu, buah naga kaya akan nutrisi penting bagi pertumbuhan bayi seperti vitamin C, vitamin A, kalsium, dan zat besi. Nutrisi ini akan membantu si Kecil untuk memiliki tulang yang sehat dan kuat. Buah naga juga mengandung senyawa antioksidan yang tinggi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh agar sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit.
Itulah buah yang baik untuk bayi sebagai MPASI. Dapatkan semua kebutuhan ibu dan anak di AladinMall.
Informasi AladinMall
Untuk info menarik lainnya, kamu dapat mengunjungi AladinMall Blog. Selain itu, kamu juga bisa berkunjung belanja online demi memenuhi segala kebutuhanmu dengan harga super hemat hanya di AladinMall yang bisa diakses melalui AladinMall.id atau download aplikasi AladinMall di Play Store.
