Home » Blog » 10 Vitamin C yang Bagus untuk Daya Tahan Tubuh
Vitamin C yang Bagus

Vitamin C yang  bagus adalah vitamin yang mampu meningkatkan sistem imun alias daya tahan tubuh terhadap penyakit. 

Sebenarnya, tubuh bisa mendapatkan vitamin C dari buah dan sayuran. Namun, bila ingin praktis kamu bisa mendapatkannya lewat suplemen vitamin C terbaik. 

Vitamin C adalah suplemen yang populer berkat perannya dalam menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, ada banyak manfaat vitamin C bagi kesehatan tubuh.  

Kebutuhan vitamin C untuk orang dewasa adalah 65 — 90 miligram (mg) sehari, dan batasnya 2.000 mg sehari. Sementara, orang dengan penyakit hati kronis, asam urat, atau penyakit ginjal sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari 1.000 mg vitamin C per hari.

Lalu, apa saja merk vitamin C terbaik bisa dijadikan sebagai suplemen harian

Vitamin C yang Bagus untuk Tubuh

1. Enervon-C 

Satu tablet Enervon-C mengandung zat lain, seperti niacinamide, kalsium pantotenat dan vitamin B1, B2, B6, B12, serta D, niacinamide. Multivitamin ini berbentuk tablet salut selaput yang diminum satu tablet sehari. Kamu bisa meminumnya sebelum atau sesudah makan. 

Selain itu, kamu juga bisa meminumnya bersama makanan untuk memaksimalkan penyerapannya. Rutin minum suplemen ini bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.

2. Redoxon Triple Action 

Redoxon adalah suplemen yang dilengkapi dengan vitamin D dan zinc.  Seluruh kandungan tersebut tentu saja bisa meningkatkan imunitas sehingga fungsi sistem kekebalan tubuh tetap terjaga. 

Pasalnya, zinc bisa membantu kinerja vitamin C dengan memaksimalkan penyerapannya. Namun, zinc tidak diproduksi secara alami oleh tubuh sehingga kamu perlu mendapatkannya dari makanan atau suplemen. 

Redoxon bisa dikonsumsi mulai dari usia 12 tahun hingga dewasa. Dosisnya adalah satu tablet per hari. Penggunaannya cukup melarutkan tablet effervescent dalam segelas air. Tunggu sampai benar-benar larut sebelum meminumnya.

3. Halowell C 500

Halowell C mengandung 500 miligram vitamin C setiap tabletnya. Angka tersebut tentu bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin harian kamu. Kandungannya dapat memelihara daya tahan tubuh sehingga kamu tidak mudah sakit. Suplemen ini juga membantu proses penyembuhan sariawan, gusi berdarah hingga nyeri pasca operasi.  

Kamu bisa mengonsumsinya 1-2 kali sehari satu kaplet dan pastikan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum meminumnya

4. Holisticare Ester C

Rekomendasi vitamin C yang bagus selanjutnya adalah Holisticare Ester C. Suplemen ini diproses secara alamiah sehingga menghasilkan metabolit yang mengoptimalkan penyerapan dan penyimpanan dalam tubuh. 

Holisticare mengandung ester-c sebesar 320 miligram dan kalsium 27.33 miligram can citrus bioflavonoid 100 milligram. Kamu bisa meminumnya 1-3 tablet sehari atau sesuai anjuran dokter. 

Tablet ini baik diminum sebelum atau sesudah makan. Untuk memaksimalkan penyerapannya, kamu bisa mengonsumsi Holisticare bersama makanan. 

5. Vitamin C IPI 50 

Vitamin C IPI adalah tablet suplemen dengan rasa jeruk. Selain rasanya yang enak, suplemen ini bermanfaat untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin ini. Dosis penggunaannya adalah 2-4 tablet. Kamu bisa menghisapnya sebelum atau setelah makan. Pastikan sudah berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen apa pun. 

6. Blackmores Daily Immune C 500

Satu tablet Blackmores Daily Immune C 500 mengandung 500 milligram vitamin C. Sama seperti suplementasi pada umumnya, Blackmores mampu menjaga daya tahan tubuh. 

Selain meningkatkan imun, Blackmores juga bisa menjaga elastisitas kulit dengan menstimulasi produksi kolagen. Dosis dewasa adalah satu tablet sehari setelah makan atau sesuai petunjuk dokter. 

7. CDR Effervescent

CDR Effervescent adalah suplemen yang tersedia dalam bentuk tablet. Di dalamnya mengandung kalsium, kalsium karbonat, vitamin C, vitamin D, dan vitamin B6. 

Asupan ini berfungsi untuk membantu menjaga kesehatan tulang pada orang dewasa dan memenuhi kebutuhan kalsium pada ibu hamil dan menyusui. Kamu juga bisa mengonsumsinya jika mengalami gangguan penyerapan makanan.

8. Jamieson Vitamin C+

Jamieson Vitamin C+ adalah tablet kunyah yang mengandung tinggi antioksidan. Nutrisi ini membantu melawan flu, memperkuat sistem kekebalan dan membantu memelihara tulang, tulang rawan, gigi serta gusi.

9. Mevit Vitamin C

Mevit adalah suplementasi yang berfungsi memenuhi kebutuhan vitamin C harian tubuh. Asupan ini berperan dalam memelihara daya tahan tubuh, mempercepat proses penyembuhan luka, dan membantu pembentukan kolagen.

10. Hevit-C

Hevit-C bermanfaat sebagai antioksidan, membantu sintesis kolagen, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Jenis nutrisi ini sebaiknya dikonsumsi setelah makan pada pagi hari.

Itulah sepuluh vitamin C yang bagus untuk tubuh dan memperkuat imun. Dapatkan informasi seputar gaya hidup dan rekomendasi produk keperluan rumah tangga di AladinMall Blog. Kamu juga bisa belanja online dengan seabrek promo menarik dan harga super hemat di AladinMall.id. So, buruan download aplikasi AladinMall di Play Store dan App Store.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *